waiting...

孕婦瑜珈課程

 

孕期瑜珈能減輕懷孕時下背及腰部等部位的痠痛不適,以適度的瑜珈體位法與呼吸練習,調適心靈及荷爾蒙的變化並維持良好的體態,避免因不正確的姿勢傷害身體;並鍛鍊到腿部、腹部、骨盆底等核心部位的肌群,透過伸展與強化幫助孕婦們順產以及對產後修復也有一定程度的效用!

 

TWM01004-MUM004

2800

 

孕婦瑜珈不僅可以增強肌肉張力同時也可提高肌肉組織的柔韌度且孕婦瑜伽的動作比較緩慢,有助於孕婦和寶寶的健康,同時可幫助孕媽順產。讓媽咪們保持優美的體態,也可以預防或舒緩因懷孕引起的下背痛及其他不適現象。

提醒您:為保障孕媽咪及腹中胎兒的安全建議懷孕滿12周以上的孕婦,經由醫生評斷後適合參與練習;隨著孕期的不同孕媽咪在從事孕期瑜珈前,應多加評估自身的生理狀態,再決定是否當天適合瑜珈練習。

提問者意 見日 期
E-mail信箱: